¡La salud inicia con una buena nutrición! Mi nombre es María Ester Mencos , Licenciada en Nutrición y Alimentación.
2 calle 6 avenida 6-24 zona 10 Edificio Renovati, Nivel 9 Clínica 902
Tel. 23158423
Recetas, tips y rutinas para la buena salud, solo debes registrarte:
Medios en donde he aparecido:
Aprendo en Casa (programa de tv)
La Red Fit
Anuncios corporativos (BAC Credomatic)
Fitness:
Cambio de hábitos de alimentación
Se brinda acceso a la aplicación nutricional para aprender sobre las porciones de alimentos, lista de intercambio, se proporciona una dieta detallada con acceso a entrenamientos cardiovasculares en vivo, seguimiento personalizado. Con este plan aprenderás a conocer a tu cuerpo, sus requerimientos energéticos y los alimentos que proporcionan un alto valor nutricional.
Aumentar masa muscular
Nos enfocaremos en volumen de masa muscular, cuidando el porcentaje de grasa. Se proporciona cantidad mínima recomendada de calorías y macronutrientes. No se incluye plan de entrenamiento.
Pérdida de grasa corporal y medidas
Nos enfocamos en las metas personales y estéticas, priorizando la salud de cada individuo, proporcionando una alimentación balanceada que se adapte a su ritmo de vida y alimentación.
Nutrición en las etapas de la vida:
Pediatría
Si tienes niños con bajo peso, sobre peso, obesidad o con trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia, entre otros), aprenderás a brindar la alimentación óptima para cada etapa y circunstancia en la que se encuentre, así como las cantidades, la elección de alimentos en supermercados y cocina saludable.
Geriatría
Las personas mayore de 60 años comienzan a padecer de múltiples enfermedades, en especial las enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes, hipertensión, hiperuricemia y dislipidemias, enfermedades inmunitarias como cáncer, myasthenia gravis, esclerosis múltiple, entre otras.
Enfermedades inmunitarias
Alimentación detallada en cuanto a cantidad de alimentos, tipo de alimentos y recomendaciones adicionales sobre la interacción entre fármacos y nutrientes, guías de alimentos a evitar según la patología, seguimiento multidisciplinario con su médico de cabecera.
¿Quién soy?
Soy nutricionista con experiencia en el área hospitalaria, materno-infantil, fitness, retos corporativos e industria, enfocada a mejorar los hábitos de alimentación de las personas (adultos y niños), así como la detección temprana de enfermedades, reduciendo el riesgo a desarrollar patologías o comorbilidades.
Elige el plan nutricional que mas se ajuste a tus necesidades y agenda tu cita:
PLAN NUTRICIONAL 1
• Evaluación completa: con bioimpedancia (%grasa, %masa muscular, edad metabólica, grasa visceral, composición ósea y % de hidratación), evaluación por antropometría (medición de pliegues cutáneos para determinación de grasa en puntos específicos y circunferencias corporales).
• Lista de Intercambio: conocimiento de porciones, identificación de grupos de alimentos, control de calorías basado en porciones por día de alimentos.
• Material de apoyo: recomendaciones de platillos en restaurantes, alimentación consciente o mindful eating.
PRECIO: Q. 200
PLAN NUTRICIONAL 2
• Evaluación completa: con bioimpedancia (%grasa, %masa muscular, edad metabólica, grasa visceral, composición ósea y % de hidratación), evaluación por antropometría (medición de pliegues cutáneos para determinación de grasa en puntos específicos y circunferencias corporales).
• Dieta personalizada: dieta detallada por tiempo de comida.
• App de seguimiento nutricional: Seguimiento de medidas y plan de alimentación.
PRECIO: Q. 350
PLAN NUTRICIONAL 3
• Evaluación completa: con bioimpedancia (%grasa, %masa muscular, edad metabólica, grasa visceral, composición ósea y % de hidratación), evaluación por antropometría (medición de pliegues cutáneos para determinación de grasa en puntos específicos y circunferencias corporales).
• Dieta personalizada: dieta detallada por tiempo de comida.
• App de seguimiento nutricional: Seguimiento de medidas y plan de alimentación
• App para ejercicio cardiovascular: Ejercicios en tiempo real vía zoom.
• Kit de bienvenida
PRECIO: Q. 500
Haga su cita
- Para tu comodidad contamos con dos modalidades, presencial y virtual. Puedes reservar tu espacio llenando el formulario de contáctenos y nos pondremos en contacto para confirmar tu cita.
