Salud y nutrición

Partes del corazón

Explora el Sistema Circulatorio Humano Fácilmente

El sistema circulatorio es fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Su principal función radica en el transporte de sangre, nutrientes y oxígeno a las células, al mismo tiempo que se encarga de eliminar desechos del organismo. Esta increíble red está organizada alrededor del corazón, un órgano muscular que actúa como una bomba, y … Read More

Sistema muscular

Sistema Muscular: Funciones y Cuidados Esenciales

El sistema muscular humano es una parte fundamental de nuestra anatomía, representando aproximadamente el 40% del peso corporal de un adulto y compuesto por más de 650 músculos diferentes. Su función principal es facilitar el movimiento del cuerpo, ofreciendo soporte y estabilidad, y es crucial para funciones internas como la respiración y la circulación. Este … Read More

FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL SUEÑO

Factores que Intervienen en la Calidad del Sueño

Factores que Intervienen en la Calidad del Sueño La calidad del sueño es crucial para el bienestar físico y mental de una persona. Diversos factores pueden influir en la capacidad de obtener un sueño reparador, desde hábitos de vida hasta condiciones fisiológicas y hormonales. 1. Ritmo Circadiano El ritmo circadiano es el reloj biológico del … Read More

La Salud y Nutrición en la Transición a la Menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que marca el final de los ciclos menstruales y la capacidad reproductiva. Esta transición, que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años, es causada por una disminución gradual en la producción de hormonas sexuales, particularmente estrógeno y progesterona. La salud hormonal durante … Read More

Alimentación saludable para combatir la fatiga

Alimentación saludable para combatir la fatiga

Tips prácticos para mejorar tu energía diaria La fatiga es una sensación de cansancio extremo que afecta a muchas personas en su vida diaria. Ya sea por el ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés, o una mala alimentación, la fatiga puede reducir considerablemente la calidad de vida. La alimentación juega un papel crucial … Read More

Sistemas del cuerpo humano

Sistemas del cuerpo humano y su funcionamiento

En este artículo, vamos a explorar detalladamente los diversos sistemas que componen el cuerpo humano y su función en el organismo. Cada sistema desempeña un papel vital en el mantenimiento de la salud y el equilibrio del cuerpo. Acompáñanos en este fascinante viaje por los sistemas del cuerpo humano y su complejidad. Sistema esquelético: la … Read More

Alimentos ricos en proteina

Proteína para el Gimnasio

¿Qué es la proteína? La proteína es uno de los tres macronutrientes que componen nuestra alimentación, junto con los carbohidratos y las grasas. La proteína está formada por cadenas de aminoácidos, que son los componentes básicos de nuestros músculos, huesos, piel, cabello y otras partes del cuerpo. La proteína tiene varias funciones en el organismo, … Read More

Consumo de Edulcorantes no calóricos

Recomendaciones y Consideraciones sobre el Consumo de Edulcorantes no calóricos en base a la Guía de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

En los últimos años, ha habido una creciente preocupación en torno al consumo de edulcorantes y su impacto en la salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha emitido recomendaciones importantes sobre este tema, pero es fundamental comprender que estas recomendaciones surgieron por el abuso del consumo de edulcorantes no calóricos (NSS por sus … Read More

Comida saludable

¡Comida Saludable!

¿Qué es la comida saludable y por qué deberías incorporarla a tu vida? La comida saludable es aquella que aporta los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, sin excederse en calorías, grasas saturadas, azúcares o sal. La comida saludable se basa en el consumo de alimentos naturales o mínimamente procesados, como frutas, verduras, … Read More